Academia qual o melhor exercício para emagrecer?

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Atividades
SpinningHidroginástica Natação AdultoAcqua FitWater BikeNATAÇÃO INFANTIL (6-9)NATAÇÃO INFANTIL (3-4)NATAÇÃO INFANTIL (6m-2)NEXO High IntensityAbdominalHatha YogaZumbaMuay ThaiMusculação
Sobre a academia

Academia qual o melhor exercício para emagrecer? O spinning é um dos melhores exercícios para emagrecer. Natação é considerada o exercício mais completo de todos. Corrida na esteira, pode-se perder por volta de 400 a 700 calorias por hora. Hidroginástica emagrece muito, sendo conhecida como um dos melhores exercícios físicos para queimar calorias. Treino Hiit queima muito mais calorias em menos tempo do que exercícios moderados. Muay thai Dependendo da intensidade, uma aula chega a queimar até 1.000 calorias. A média fica em cerca de 750 e 800 calorias para 90 minutos de atividade. Zumba emagrece de verdade e pode ser uma atividade extremamente divertida. Avaliação física Bioimpedância grátis, só na Academia êxito. - Consultoria de atividade física grátis. - teste de força resistencia e flexibilidade. - Organização das suas atividades. É só fazer o contato no telefone ou Whatsapp e Agendar: Ligue e marque a sua: 31 2511-7600 Atendimento Whatsapp: 31 99559-3814

Horário de funcionamento
  • Segunda a Sexta 06:00 às 22:00
  • Sábado 09:00 às 13:00
Horário das modalidades
SegundaTerçaQuartaQuintaSextaSábadoDomingoFeriado
06:00MusculaçãoMusculaçãoMusculaçãoMusculaçãoMusculação
06:30NEXO High IntensityNEXO High Intensity
06:45SpinningZumbaSpinningZumbaSpinning
07:00HidroginásticaAcqua Fit Natação AdultoNEXO High IntensityHatha YogaHidroginásticaAcqua Fit Natação AdultoNEXO High IntensityHatha YogaHidroginástica
07:30SpinningAbdominalSpinningAbdominalSpinning
08:00HidroginásticaNEXO High Intensity Natação AdultoNEXO High IntensityHidroginásticaNEXO High Intensity Natação AdultoNEXO High IntensityHidroginásticaNEXO High Intensity
08:30NEXO High IntensityAbdominalNEXO High IntensityAbdominalNEXO High Intensity
09:00Hidroginástica Natação AdultoNATAÇÃO INFANTIL (6-9)Hidroginástica Natação AdultoNATAÇÃO INFANTIL (6-9)HidroginásticaMusculação
09:45NATAÇÃO INFANTIL (3-4)NATAÇÃO INFANTIL (3-4)
10:00HidroginásticaHidroginásticaHidroginásticaSpinning
10:30NATAÇÃO INFANTIL (6m-2)NATAÇÃO INFANTIL (6m-2)
11:45HidroginásticaSpinningHidroginásticaSpinningHidroginásticaSpinning
12:00SpinningSpinning
12:15NEXO High IntensityNEXO High IntensityNEXO High Intensity
12:30Water BikeWater Bike
13:00Musculação
14:00HidroginásticaHidroginástica
15:00HidroginásticaHidroginástica
16:00HidroginásticaAbdominal Natação AdultoHidroginásticaAbdominal Natação Adulto
17:00NATAÇÃO INFANTIL (6-9)NATAÇÃO INFANTIL (6-9)
17:30HidroginásticaSpinningHidroginásticaSpinning
17:45NATAÇÃO INFANTIL (3-4)NATAÇÃO INFANTIL (3-4)
18:00AbdominalNEXO High IntensityAbdominalAbdominalNEXO High IntensityAbdominalAbdominalNEXO High Intensity
18:15HidroginásticaHidroginásticaHidroginástica
18:20SpinningSpinningSpinningSpinningSpinning
18:30NATAÇÃO INFANTIL (6m-2)NATAÇÃO INFANTIL (6m-2)
19:00HidroginásticaMuay ThaiZumba Natação AdultoZumbaHidroginásticaMuay ThaiZumba Natação AdultoZumba
19:10SpinningSpinningSpinningSpinning
20:00 Natação AdultoHatha Yoga Natação AdultoHatha Yoga
22:00MusculaçãoMusculaçãoMusculaçãoMusculaçãoMusculação
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